Die Resilienz am Arbeitsplatz stärken: Chancen und Grenzen

Stress am Arbeitsplatz

Zu den Stressauslösern am Arbeitsplatz gehören:

Arbeitsverdichtung

Die Arbeitsmenge pro Mitarbeiter steigt seit Jahren immer weiter an.

Ständige Veränderungen

Arbeitsanforderungen an die Mitarbeiter ändern sich laufend und zugleich schneller als je zuvor.

Weniger stabile Arbeitsverhältnisse

Leiharbeit und Zeitarbeitsverträge haben ihren Teil dazu beigetragen: Das Band zwischen Arbeitgeber und Arbeitnehmer ist dünner geworden. Auf beiden Seiten steigt deshalb die Unsicherheit, der Druck wächst.

Privater Stress

Zu den beruflichen Stressfaktoren kommen die privaten hinzu:

Beruf und Familie

Von der Vereinbarkeit von Beruf und Familie können die meisten Arbeitnehmer nur träumen. Dieser Mangel stellt einen erheblichen Stressauslöser dar.

Ehe und Partnerschaft

Die Belastungen des Arbeitslebens reichen ins Private herüber: Ein überarbeiteter Lebenspartner ist nur selten ein guter Zuhörer oder aufmerksamer Weggefährte. Das Umgekehrte gilt ebenso: Private Probleme kosten Kraft, die im Beruf fehlt.

Fürsorge für die Eltern

Die Flexibilität der Mitarbeiter und die Bereitschaft für den Beruf in eine fremde Stadt zu ziehen, birgt ein Problem: Wenn Eltern pflegebedürftig werden, ist die Fürsorge kaum zu leisten. Die erwachsenen Kinder plagt ein ewig schlechtes Gewissen und außerdem pendeln sie ständig zwischen Wohn- und Heimatort.

Hohe Freizeiterwartungen

Der entspannte Müßiggang ist auch in der Freizeit verpönt. Statt die wenigen freien Tage einfach fließen zu lassen, wenden wir uns Sport und ausgefallenen Hobbies zu.

Persönliche Disposition

Die Art und Weise, wie ein Mensch eine Situation bewertet, macht einen großen Unterschied. Eine Aufgabe, die den einen anspornt, versetzt den anderen in Panik. Wie gut Menschen mit einer Situation zurecht kommen, hängt außerdem von der Persönlichkeitsstruktur ab: Ein systematischer, gut organisierter Entscheider ist zum Beispiel in der Lage, hohe Erwartungen an ihn auszuhalten. Wenn er jedoch eine Vielzahl schneller Entscheidungen treffen muss, gerät er unter Druck.

Stress ist ein Gesamteindruck

Der gefühlte Stresslevel eines jeden Mitarbeiters entsteht nicht am Arbeitsplatz alleine. Private Faktoren wie auch der persönliche Umgang mit Stress kommen hinzu. Deshalb genügt es nicht, einzelne Maßnahmen zu vereinbaren, wie etwa „stille Stunden“, in denen Mitarbeiter ungestört arbeiten können. Arbeitgeber, die ihre Mitarbeiter stärken und unterstützen wollen, kommen um ein ganzheitliches Konzept nicht herum.

Grenzen der Resilienz

Jeder ist in der Lage, sein persönliches Maß an Resilienz zu steigern. Vorsicht jedoch vor überschießenden Erwartungen: Verhaltensänderungen fordern Konsequenz und Zeit. Und an manche Faktoren kommt man kaum heran, wie etwa die Art und Weise, wie Menschen Emotionen verarbeiten. Die optimal resiliente Belegschaft bleibt deshalb ein Wunschbild. Kritiker warnen vor einer weiteren Gefahr: Der Leistungswille ist in unserer Gesellschaft quasi zum Mantra geworden. Sei optimistisch! Sei positiv! Sei stark! Doch nur weil wir es uns so dringend wünschen, lässt sich die Belastungsfähigkeit von Menschen nicht unendlich steigern. Schlafstörungen, Engegefühle in der Brust, Spannungskopfschmerzen oder Herzrasen sind deutliche Anzeichen eines zu hohen Tempos.