Webinar: Stressmanagement für Projektleiter:innen

Schluss mit dem Stress! Steigern Sie Ihre persönliche Leistungsfähigkeit!

In dem Webinar bekommen Sie einen Überblick, wie Stress entsteht und welche Ebenen des Stressmanagements es gibt.

Sie bekommen Anregungen, mit deren Hilfe Sie Ihr inneres Gleichgewicht stärken und wie Sie Stress auf ein gesundes Maß reduzieren.

Die Inhalte werden bewusst über kleine Theorie-Häppchen (brain bites) sowie Aktivität und Austausch in der Gruppe vermittelt.

Inhalte

• Stressreaktion, -ebenen und -management
• Resilienz & Stressresistenz
• FLOW-Channel
• Warum vor allem leistungsorientierte Menschen von Burn-out betroffen sind
• Reflexion: Stressoren – welche gibt es und was stresst mich?
• Mein persönlicher Stressless-Plan

Sie bekommen einen Stressless-Plan mit auf den Weg, um auch nachhaltig Ihre Stressresistenz zu stärken.

Referentin: Nina Kuntz

Trainerin,  Diplom- Psychologin, Personal- und Business-Coach

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