Sie nutzen wertvolle Tools für Ihre Projektarbeit und für die Koordination Ihrer Teammitglieder - doch wie managen Sie sich selbst?

Was tun Sie, um neben Zeit- und Budgetplänen, Meetings und Verantwortung den Überblick über Ihre wichtigste Ressource zu behalten: Ihre Gesundheit?

Denn alle Werkzeuge sind sinnlos, wenn Sie sie nicht mehr anwenden können!

Im Projektalltag sind Sie vielfach gefordert und arbeiten oft an der Grenze der Belastbarkeit. Projekte sind häufig mit Konflikten überladen und darüber hinaus in der Durchführung mit einem hohen Stresslevel verbunden. Dies führt zu Disbalancen, die sich kurz- aber auch langfristig auf Ihre Gesundheit und die Ihrer Mitarbeiter auswirken.

Sie möchten Ihre Gesundheit und die Ihres Teams - und somit die Leistungsfähigkeit - langfristig erhalten?

Lernen Sie, Gesundheit als aktiv zu gestaltende Ressource zu verstehen und zu stärken.

Gesundheit ist ein konstruktiver Prozess der Selbstorganisation und die Summe aus unterschiedlichen Aktionen und Handlungen.

Gesundes Projektmanagement bedeutet, die Qualität der Zusammenarbeit, der Kommunikation und der Akzeptanz innerhalb der Projektstrukturen und der Projektprozesse auf Motivation, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit auszurichten. Und das von Anfang an.

In diesem Training schärfen Sie Ihr Bewusstsein, um auf die positiven, gesundheitsschützenden Faktoren aktiv Einfluss zu nehmen.

Ihr zusätzlicher Nutzen ist die Ausstrahlung auf Ihr Projektteam, welches durch die gesunde Selbstführung gestärkt wird!

Trainingsinhalte

Salutogenes (Gesundheit erhaltendes) Handeln in Projekten

• Arbeitsgestaltung und Kohärenzgefühl: Was hält mich gesund?
• Gesunde Rahmenbedingungen in Projekten schaffen 

Gesundes Verhalten

• Was mache ich bereits, wie sabotiere ich mich noch?
• Was hindert mich noch daran, gesund zu arbeiten?
• Bestandsaufnahme: Was ist Gesundheit?
  
  

Burn-out-Prophylaxe

• Umgang mit individuellen Stressoren
• Entspannungstechniken im Projektalltag
  
  

Wert(e)voll Leben

• Work-Life Balance
• Krisen schneller überwinden
• Eigene Widerstandskraft mental stärken
• Resilienz steigern
  
  

Sich selbst und andere gesund führen

• Motivation
• Demotivierende Verhaltensweisen erkennen und bearbeiten
• Mit Überzeugung gesund: Einschränkende Überzeugungssätze verändern und gesunde aufbauen
  
  

Neuer Blick auf den eigenen Körper

• Gesunde Vorstellungen: Die Kraft der Imagination
• (Krankheits-) Symptome verstehen, einordnen, umgehen
• Umgang mit dem Körper: Körperbewusstsein als Quelle des Selbstbewusstseins
  
  

Wissenswertes zu Ernährung, Regenerierung und Bewegung

Ihr Nutzen aus diesem Training

Mithilfe eines ausgebildeten Gesundheits-Coaches und erfahrenen Trainers definieren Sie Ihren persönlichen Gesundheitsplan, der ganz auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist.

Projektleiter, Projektmanager sowie Führungskräfte, die Ihre Gesundheit schützen und stärken wollen - bereits in gesunden Zeiten!

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

2 Tage

1. Tag: 10:00 bis ca. 16:30 Uhr
2. Tag: 09:00 bis ca. 16:30 Uhr

- Gedruckte Seminarunterlagen (Script)
- Schreibmaterial
- Fotodokumentation vom Training (Fotoprotokoll)
- Teilnahmebescheinigung
- Tagesvollverpflegung (Getränke, Pausensnacks, 3-Gang-Menü oder Büfett)
- Hotelbuchungsservice
- Seminar-Gutschein im Wert von 100,00 Euro

Dieses aktive Training nimmt direkten Bezug zum Projektalltag.

Es ist praxis- und handlungsorientiert.

Wesentliche Merkmale des Trainings sind Theorie-Inputs, zahlreiche praktische Einzel- und Gruppenübungen („Real Life Scenarios“), Praxisbeispiele, Erfahrungsaustausch, Diskussionen und Feedback-Runden.

Inhouse-Training / Einzelschulung

Dieses Training bieten wir Ihnen auch als individuelle Firmenschulung oder als persönliches Einzeltraining an.

Kursnummer: SPM36