Projektmanagement: Projekte gesund managen Widerstandsfähig und gelassen in der Projektarbeit!
Halten Sie sich und Ihr Team leistungsfähig - für erfolgreiche Projekte!
Topics
Gesundes Handel in Projekten
Was hält mich gesund?
Bourn-out-Prophylaxe
Work-Life-Balance
Gesundes führen
Symtome verstehen, einordnen und umgehen
Ihr persönlicher Gesundheitplan
Sie nutzen wertvolle Tools für Ihre Projektarbeit und für die Koordination Ihrer Teammitglieder - doch wie managen Sie sich selbst?
Was tun Sie, um neben Zeit- und Budgetplänen, Meetings und Verantwortung den Überblick über Ihre wichtigste Ressource zu behalten: Ihre Gesundheit?
Denn alle Werkzeuge sind sinnlos, wenn Sie sie nicht mehr anwenden können!
Im Projektalltag sind Sie vielfach gefordert und arbeiten oft an der Grenze der Belastbarkeit. Projekte sind häufig mit Konflikten überladen und darüber hinaus in der Durchführung mit einem hohen Stresslevel verbunden. Dies führt zu Disbalancen, die sich kurz- aber auch langfristig auf Ihre Gesundheit und die Ihrer Mitarbeiter auswirken.
Sie möchten Ihre Gesundheit und die Ihres Teams - und somit die Leistungsfähigkeit - langfristig erhalten?
Lernen Sie, Gesundheit als aktiv zu gestaltende Ressource zu verstehen und zu stärken.
Gesundheit ist ein konstruktiver Prozess der Selbstorganisation und die Summe aus unterschiedlichen Aktionen und Handlungen.
Gesundes Projektmanagement bedeutet, die Qualität der Zusammenarbeit, der Kommunikation und der Akzeptanz innerhalb der Projektstrukturen und der Projektprozesse auf Motivation, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit auszurichten. Und das von Anfang an.
In diesem Training schärfen Sie Ihr Bewusstsein, um auf die positiven, gesundheitsschützenden Faktoren aktiv Einfluss zu nehmen.
Ihr zusätzlicher Nutzen ist die Ausstrahlung auf Ihr Projektteam, welches durch die gesunde Selbstführung gestärkt wird!
Trainingsinhalte
Salutogenes (Gesundheit erhaltendes) Handeln in Projekten
- Arbeitsgestaltung und Kohärenzgefühl: Was hält mich gesund?
- Gesunde Rahmenbedingungen in Projekten schaffen
Gesundes Verhalten
- Was mache ich bereits, wie sabotiere ich mich noch?
- Was hindert mich noch daran, gesund zu arbeiten?
- Bestandsaufnahme: Was ist Gesundheit?
Burn-out-Prophylaxe
- Umgang mit individuellen Stressoren
- Entspannungstechniken im Projektalltag
Wert(e)voll Leben
- Work-Life Balance
- Krisen schneller überwinden
- Eigene Widerstandskraft mental stärken
- Resilienz steigern
Sich selbst und andere gesund führen
- Motivation
- Demotivierende Verhaltensweisen erkennen und bearbeiten
- Mit Überzeugung gesund: Einschränkende Überzeugungssätze verändern und gesunde aufbauen
Neuer Blick auf den eigenen Körper
- Gesunde Vorstellungen: Die Kraft der Imagination
- (Krankheits-) Symptome verstehen, einordnen, umgehen
- Umgang mit dem Körper: Körperbewusstsein als Quelle des Selbstbewusstseins
Wissenswertes zu Ernährung, Regenerierung und Bewegung
Ihr Nutzen aus diesem Training
Mithilfe eines ausgebildeten Gesundheits-Coaches und erfahrenen Trainers definieren Sie Ihren persönlichen Gesundheitsplan, der ganz auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist.
Projektleiter, Projektmanager sowie Führungskräfte, die Ihre Gesundheit schützen und stärken wollen - bereits in gesunden Zeiten!
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Technik für Live-Online-Trainings
- Teilnahme über einen Computer mit einem aktuellen Betriebssystem und einem aktuellen Browser
- Lautsprecher und Mikrofon oder Headset
- Eine Video-Kamera, damit sich alle im virtuellen Raum auch sehen können
2 Tage
1. Tag: 10:00 bis ca. 16:30 Uhr
2. Tag: 09:00 bis ca. 16:30 Uhr
- Gedruckte Seminarunterlagen (Script)
- Teilnahmebescheinigung
Zusätzlich bei Präsenz-Trainings
- Schreibmaterial
- Fotodokumentation vom Training (Fotoprotokoll)
- Tagesvollverpflegung (Getränke, Pausensnacks, mehrgängiges Mitttagsmenü oder Büfett)
- Hotelbuchungsservice
Dieses aktive Training nimmt direkten Bezug zum Projektalltag.
Es ist praxis- und handlungsorientiert.
Wesentliche Merkmale des Trainings sind Theorie-Inputs, zahlreiche praktische Einzel- und Gruppenübungen („Real Life Scenarios“), Praxisbeispiele, Erfahrungsaustausch, Diskussionen und Feedback-Runden.
Inhouse-Training / Einzelschulung
Dieses Training bieten wir Ihnen auch als individuelle Firmenschulung oder als persönliches Einzeltraining an.
Kursnummer: SPM36
Kunden, die dieses Training besuchten, haben auch folgende Trainings gebucht:
AUCH ALS ONLINE-KURSSoziale Kompetenzen für Projektleiter und -manager
Erfolgreicher Umgang mit sich und anderen: Social Skills!
Ihre Anmeldung / Bestätigung
Bitte melden Sie sich über das Online-Anmeldeformular (siehe „Buchen-Button“ oben rechts auf dieser Seite) oder schriftlich mit Nennung des Trainings, Kursnummer, Datum und Ort sowie Ihrer vollständigen und ggf. abweichenden Rechnungsadresse an.
Sofern Sie uns mit Ihrer Anmeldung den Wunsch für eine Hotelübernachtung mitgeteilt haben, reservieren wir für Sie ein Komfort-Einzelzimmer inklusive Frühstück im Seminarhotel.
Nach Eingang Ihrer Anmeldung erhalten Sie eine detaillierte, schriftliche Bestätigung per E-Mail mit allen relevanten Details inkl. einer Anfahrtsbeschreibung und einem Lageplan zum Seminarhotel.
Etwa eine Woche vor Beginn des Trainings erhalten Sie einen "Reminder" per E-Mail mit allen wichtigen Infos sowie eine Rechnung über die Seminargebühren.
Kleine Seminargruppen
Wir arbeiten mit kleinen Gruppen von 3 bis ca. 6 Teilnehmern, in wenigen Fällen bis max. 10 Personen.
So ist gewährleistet, dass Sie für Ihre Seminargebühr ein exzellentes Training erhalten. Unsere praxiserfahrenen Trainerinnen und Trainer gehen individuell auf Ihre Bedürfnisse ein.
Seminarhotels / Verpflegung
Alle offenen Trainings finden in Business-Hotels oder Trainings-Zentren in verkehrsgünstiger, zentraler Lage statt.
Bei der Auswahl achten wir besonders auf eine angenehme Atmosphäre und sorgen so für ein entspanntes Lernen. Auch während Ihres Aufenthalts bei einem Training sind unsere Trainerinnen und Trainer vor Ort selbstverständlich für Fragen und Wünsche für Sie da.
Für Ihr leibliches Wohl ist gesorgt: Begrüßungskaffee/-tee, warme und kalte Getränke, gesunde Pausensnacks und ein gemeinsames Mittagessen bzw. Büfett pro Seminartag sind selbstverständlich im Seminarpreis enthalten.
Trainingsmaterial
Sie erhalten passend zu den Seminarinhalten gedruckte, gebundene Unterlagen (Folienscript oder Fachbuch) sowie ein Schreibset (Notizblock mit Kugelschreiber).
Nach dem Training erhalten Sie ein Fotoprotokoll zur effizienten Nachbereitung.
Zum Teil bekommen Sie zusätzliches Arbeitsmaterial in Form von Transferbögen, Arbeitsblättern, eBooks, o.ä.
Ihre Erwartungen
Gerne können Sie uns vor dem Training Ihre Schwerpunktthemen mitteilen. So erreichen wir eine optimale Vorbereitung des Trainers auf Ihre Seminargruppe.
Ihr Feedback / Qualitätskontrolle
Wir bitten die Teilnehmer bei jedem Training einen Bewertungsbogen auszufüllen. Ihre Wünsche, Anregungen und Kritiken helfen uns, die Trainings zu Ihrer Zufriedenheit ständig auf hohem Niveau zu halten und zu verbessern.
