Projektmanagement: Projekte gesund managen Widerstandsfähig und gelassen in der Projektarbeit!
*** Ein bedingt durch Corona nicht durchführbares Präsenztraining findet live-online statt. ***
Halten Sie sich und Ihr Team leistungsfähig - für erfolgreiche Projekte!
Topics
Gesundes Handel in Projekten
Was hält mich gesund?
Bourn-out-Prophylaxe
Work-Life-Balance
Gesundes führen
Symtome verstehen, einordnen und umgehen
Ihr persönlicher Gesundheitplan
Sie nutzen wertvolle Tools für Ihre Projektarbeit und für die Koordination Ihrer Teammitglieder - doch wie managen Sie sich selbst?
Was tun Sie, um neben Zeit- und Budgetplänen, Meetings und Verantwortung den Überblick über Ihre wichtigste Ressource zu behalten: Ihre Gesundheit?
Denn alle Werkzeuge sind sinnlos, wenn Sie sie nicht mehr anwenden können!
Im Projektalltag sind Sie vielfach gefordert und arbeiten oft an der Grenze der Belastbarkeit. Projekte sind häufig mit Konflikten überladen und darüber hinaus in der Durchführung mit einem hohen Stresslevel verbunden. Dies führt zu Disbalancen, die sich kurz- aber auch langfristig auf Ihre Gesundheit und die Ihrer Mitarbeiter auswirken.
Sie möchten Ihre Gesundheit und die Ihres Teams - und somit die Leistungsfähigkeit - langfristig erhalten?
Lernen Sie, Gesundheit als aktiv zu gestaltende Ressource zu verstehen und zu stärken.
Gesundheit ist ein konstruktiver Prozess der Selbstorganisation und die Summe aus unterschiedlichen Aktionen und Handlungen.
Gesundes Projektmanagement bedeutet, die Qualität der Zusammenarbeit, der Kommunikation und der Akzeptanz innerhalb der Projektstrukturen und der Projektprozesse auf Motivation, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit auszurichten. Und das von Anfang an.
In diesem Training schärfen Sie Ihr Bewusstsein, um auf die positiven, gesundheitsschützenden Faktoren aktiv Einfluss zu nehmen.
Ihr zusätzlicher Nutzen ist die Ausstrahlung auf Ihr Projektteam, welches durch die gesunde Selbstführung gestärkt wird!
Trainingsinhalte
Salutogenes (Gesundheit erhaltendes) Handeln in Projekten
- Arbeitsgestaltung und Kohärenzgefühl: Was hält mich gesund?
- Gesunde Rahmenbedingungen in Projekten schaffen
Gesundes Verhalten
- Was mache ich bereits, wie sabotiere ich mich noch?
- Was hindert mich noch daran, gesund zu arbeiten?
- Bestandsaufnahme: Was ist Gesundheit?
Burn-out-Prophylaxe
- Umgang mit individuellen Stressoren
- Entspannungstechniken im Projektalltag
Wert(e)voll Leben
- Work-Life Balance
- Krisen schneller überwinden
- Eigene Widerstandskraft mental stärken
- Resilienz steigern
Sich selbst und andere gesund führen
- Motivation
- Demotivierende Verhaltensweisen erkennen und bearbeiten
- Mit Überzeugung gesund: Einschränkende Überzeugungssätze verändern und gesunde aufbauen
Neuer Blick auf den eigenen Körper
- Gesunde Vorstellungen: Die Kraft der Imagination
- (Krankheits-) Symptome verstehen, einordnen, umgehen
- Umgang mit dem Körper: Körperbewusstsein als Quelle des Selbstbewusstseins
Wissenswertes zu Ernährung, Regenerierung und Bewegung
Ihr Nutzen aus diesem Training
Mithilfe eines ausgebildeten Gesundheits-Coaches und erfahrenen Trainers definieren Sie Ihren persönlichen Gesundheitsplan, der ganz auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist.
Projektleiter, Projektmanager sowie Führungskräfte, die Ihre Gesundheit schützen und stärken wollen - bereits in gesunden Zeiten!
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Technik für Live-Online-Trainings
- Teilnahme über einen Computer mit einem aktuellen Betriebssystem und einem aktuellen Browser
- Lautsprecher und Mikrofon oder Headset
- Eine Video-Kamera, damit sich alle im virtuellen Raum auch sehen können
2 Tage
1. Tag: 10:00 bis ca. 16:30 Uhr
2. Tag: 09:00 bis ca. 16:30 Uhr
- Gedruckte Seminarunterlagen (Script)
- Teilnahmebescheinigung
Zusätzlich bei Präsenz-Trainings
- Schreibmaterial
- Fotodokumentation vom Training (Fotoprotokoll)
- Tagesvollverpflegung (Getränke, Pausensnacks, mehrgängiges Mitttagsmenü oder Büfett)
- Hotelbuchungsservice
Dieses aktive Training nimmt direkten Bezug zum Projektalltag.
Es ist praxis- und handlungsorientiert.
Wesentliche Merkmale des Trainings sind Theorie-Inputs, zahlreiche praktische Einzel- und Gruppenübungen („Real Life Scenarios“), Praxisbeispiele, Erfahrungsaustausch, Diskussionen und Feedback-Runden.
Inhouse-Training / Einzelschulung
Dieses Training bieten wir Ihnen auch als individuelle Firmenschulung oder als persönliches Einzeltraining an.
Kursnummer: SPM36
Kunden, die dieses Training besuchten, haben auch folgende Trainings gebucht:
ONLINESoziale Kompetenzen für Projektleiter und -manager
Erfolgreicher Umgang mit sich und anderen: Social Skills!
Ihre Anmeldung / Bestätigung
Bitte melden Sie sich über das Online-Anmeldeformular (siehe „Buchen-Button“ oben rechts auf dieser Seite) oder schriftlich per E-Mail mit Nennung des Trainings, Kursnummer, Datum und Ort sowie Ihrer vollständigen und ggf. abweichenden Rechnungsadresse an.
Sofern Sie uns mit Ihrer Anmeldung den Wunsch für eine Hotelübernachtung mitgeteilt haben, reservieren wir für Sie ein Komfort-Einzelzimmer inklusive Frühstück im Seminarhotel.
Nach Eingang Ihrer Anmeldung erhalten Sie eine detaillierte, schriftliche Bestätigung per E-Mail mit allen relevanten Details inklusive eines Links zum virtuellen Seminarraum (Online-Seminare) bzw. einer Anfahrtsbeschreibung und einem Lageplan zum Seminarhotel (Präsenztraining).
Vor Beginn des Trainings erhalten Sie einen "Reminder" per E-Mail mit allen wichtigen Infos sowie eine Rechnung über die Seminargebühren.
Kleine Seminargruppen
Wir arbeiten mit kleinen Gruppen von 3 bis ca. 6 Teilnehmern, in wenigen Fällen bis max. 10 Personen.
So ist gewährleistet, dass Sie für Ihre Seminargebühr ein exzellentes, interaktives Training erhalten und unsere praxiserfahrenen Trainerinnen und Trainer auf Ihre individuellen Fragestellungen und Bedürfnisse eingehen können.
Format: Live-Online / Präsenz
Alle offenen Trainings finden Live-Online oder in Business-Hotels bzw. Trainings-Zentren in verkehrsgünstiger, zentraler Lage statt.
Vorteile bei Live-Online-Trainings
Fragen, Antworten, Diskussionen – virtuell und doch beieinander
Im virtuellen Klassenzimmer stehen Sie in direktem Kontakt zu Ihrem Referent*innen und tauschen sich mit Teilnehme*innen aus.
Interaktives virtuelles Whiteboard
Am virtuellen Whiteboard erarbeiten Sie im Team bestimmte Themenfelder.
Break-out-Sessions
Gruppenarbeit ist auch in einer Online-Schulung möglich. In kleinen Gruppen erarbeiten Sie bestimmte Aufgaben und präsentieren sie im Anschluss vor der Gruppe.
Lernen im geschützten Raum
Ihre Sicherheit ist uns wichtig. Mit (digitalem) Abstand gelingt uns das in diesen Zeiten am besten.
Keine Reisekosten und kein Reiseaufwand
Für die Teilnahme an der Online-Schulung müssen Sie weder verreisen noch woanders übernachten. Sie können ganz entspannt von zu Hause oder vom Büro aus am Seminar teilnehmen.
Seminarhotels / Trainingszentren
Bei der Auswahl achten wir besonders auf eine angenehme Atmosphäre und sorgen so für ein entspanntes Lernen. Auch während Ihres Aufenthalts bei einem Training sind unsere Trainerinnen und Trainer vor Ort selbstverständlich für Fragen und Wünsche für Sie da.
Für Ihr leibliches Wohl ist gesorgt: Begrüßungskaffee/-tee, warme und kalte Getränke, gesunde Pausensnacks und ein gemeinsames Mittagessen bzw. Büfett pro Seminartag sind selbstverständlich im Seminarpreis enthalten.
Trainingsmaterial
Sie erhalten passend zu den Seminarinhalten elektronische Unterlagen bei Live-Online-Trainings und/oder gedruckte Unterlagen (Folienscript oder Fachbuch). In den Präzenztrainings erhalten Sie ein Schreibset (Notizblock mit Kugelschreiber) dazu.
Nach dem Training erhalten Sie ein Fotoprotokoll zur effizienten Nachbereitung.
Zum Teil bekommen Sie zusätzliches Arbeitsmaterial in Form von Transferbögen, Arbeitsblättern, eBooks, o.ä.
Ihre Erwartungen
Gerne können Sie uns vor dem Training Ihre Wunschthemen mitteilen. So erreichen wir eine optimale Vorbereitung auf Ihre Seminargruppe.
Ihr Feedback / Qualitätskontrolle
Wir bitten die Teilnehmer bei jedem Training einen Bewertungsbogen auszufüllen.
Ihre Wünsche, Anregungen und Kritiken helfen uns, die Trainings zu Ihrer Zufriedenheit ständig auf hohem Qoualitätsniveau zu halten und zu verbessern.
